fbpx

Meghan

“Een ongezond voedingsproduct bestaat niet, alleen een ongezonde leefstijl.” 

Dit is een quote die ik jaren geleden gehoord heb, en gebruik het sindsdien als leidraad tijdens de behandeling van mijn cliënten. Ik geloof namelijk niet in restricties of diëten, maar sta voor het leren omgaan met eten, totdat er een gezonde leefstijl maar vooral ook plezierige leefstijl is ontwikkelt die volledig bij u past.

Daarnaast geloof ik ook niet dat eten in hokjes geplaatst hoort te worden. Hiermee bedoel ik dat een stukje chocola voor de meeste mensen in het hokje ´slecht´, ´ongezond´ of ´fout´ thuishoort en een appel in het hokje ´goed´ of ´gezond´. Maar eten is veel meer dan alleen eten en behoort daarom niet tot één hokje. Eten behoort naar mijn idee tot het hebben van plezier, het ophalen en maken van herinneringen (bijv. uw lievelingsgerecht die uw vader of moeder vroeger maakte), emoties, experimenteren, gezelligheid en nog veel meer. Daarnaast zorgen hokjes ook vaker voor schuldgevoelens na het eten. Ik help u erg graag bij om het denken in hokjes af te leren. 

Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, en ik heb er zelf ook lang aan moeten werken om eindelijk die ‘food freedom’ te hebben; ALLES kunnen eten zonder schuldgevoel of een extra workout om de calorieën er weer af te branden. Dit is niet altijd even makkelijk, wellicht zit het er al jaren bij u in gestampt of heeft u het van huis uit meegekregen. Maar dit is zeker mogelijk met de juiste begeleiding en vertrouwen. 

Ik ben Meghan en mag met veel trots zeggen dat ik vanaf 1 april 2021 werkzaam ben bij Bravocado als Diëtiste en Stoppen met Roken coach.

Ik kan u op verschillende gebieden helpen;

Leefstijl
Zoals hierboven omschreven help ik u graag die vervelende gedachtes rondom eten en ‘dieet mentaliteit’ te afleren. U zult zomaar merken dat het leven net een stukje mooier is als uw dag niet meer zo beïnvloed. 

Darmklachten
‘Darmklachten’ is een enorm breed begrip. Opgeblazen buik, buikkrampen, onregelmatige ontlasting, winderigheid ect. zijn slechts een paar voorbeelden van darmklachten die regelamtig voorkomen. Ik kijk graag naar uw huidige leefstijl om er achter te komen waar deze klachten vandaan komen maar vooral hoe u van deze af kan komen (bijv. m.b.v supplementen). 

Hormonale klachten 
Wellicht ervaart u hormonale klachten als een onregelmatige- en/of pijnlijke menstruatiecyclus, stemmingswisselingen, PCOS of overgangsklachten? Met behulp van voeding en leefstijl kunnen deze klachten al een heel stuk verbeterd worden. Maak gerust een gratis 15 minuten belafspraak, zodat wij kunnen bekijken wat ik voor u kan betekenen.

In 2021 heb ik een geaccrediteerde nascholing gevolgd over voeding en PMS, PMDD en PCOS.

Zwangerschap, Extreme misselijkheid tijdens de zwangerschap (HG) & Kinderen
Soms gaat de zwangerschap niet zoals u dat had verwacht. Misselijkheid tijdens de zwangerschap komt voor bij meer dan 50% van de zwangeren. Extreme misselijkheid en overgeven tijdens de zwangerschap noemen, oftewel Hyperemesis Gravidarum (HG), kan soms zo erg zijn dat dit uw dagelijks leven enorm beperkt. Juist hierbij is voeding en leefstijl van groot belang, voor zowel u als uw baby. Graag kijk ik mee om opzoek te gaan naar een gezond voedingspatroon die goed voor u voelt en bevorderlijk is voor uw herstel als de baby er eenmaal is. 

Expertise in relatie tot zwangerschap: Hyperemesis gravidarum bij Stichting ZEHG (2021) en Afstudeeronderzoek over zwangere vrouwen die veganistisch eten.

Stoppen met Roken
“Gun jezelf het geluk van een rookvrij leven, want geluk is de mooiste vorm van gezondheid.”

Het is mijn passie om mensen te begeleiden naar een gezonde leefstijl. Als diëtiste leerde ik vrij snel dat een gezonde leefstijl veel meer is dan alleen voeding. Meerdere factoren spelen een rol, waaronder roken. Daarom had ik de ambitie om mij hier in te verdiepen en heb ik twee opleidingen gevolgd tot ‘Stoppen met Roken coach’. Hiermee hoop ik u te mogen helpen naar een gezond en gelukkig rookvrij leven!

De opleiding tot Stoppen met Roken Coach heb ik in 2021 afgerond bij Medipro B.V. en in 2022 wederom bij Sinefuma. Daarnaast volg ik regelmatig nascholingsdagen over verschillende onderwerpen zodat ik mijn kennis kan blijven uitbreiden.

 

Tarah

“Samen creëren we een gezonde leefstijl waar u voor de rest van uw leven iets aan heeft”

Samen met Meghan ben ik in 2021 afgestudeerd aan de opleiding Voeding & Diëtetiek aan de Haagse Hogeschool. Hierna ben ik aan de slag gegaan bij een diëtistenpraktijk in Den Haag, waarbij ik voornamelijk te maken kreeg met cliënten met overgewicht, ondervoeding en welvaartziekten. Daarom heb ik mij in 2023 gespecialiseerd tot Diabetes diëtist. Daarnaast verzorgde ik wekelijks de voedingsbijeenkomsten van de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) Samen Sportief in Beweging.

Expertise in relatie tot Diabetes Mellitus: Voeding & Diabetes aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen (2023). 

Nadat ik in oktober 2023 moeder ben geworden van mijn zoontje, merkte ik dat ik toe was aan een nieuwe uitdaging op het gebied van werk. Via Meghan ben ik bij Bravocado terechtgekomen en met heel veel plezier ben ik hier sinds 1 februari 2024 werkzaam als één van de diëtisten.
Daarnaast volg ik momenteel ook de opleiding tot Stoppen met Roken coach bij Sinefuma, waardoor ook ik, u straks kan begeleiden naar een rookvrij leven.
De combinatie van diëtist en Stoppen met Roken coach sluit perfect aan bij mijn huidige ervaring en interesse op het gebied van leefstijl- en gedragsverandering.

Tot slot ligt mijn persoonlijke interesse ook bij de begeleiding van zwangeren. Ik weet zelf maar al te goed hoe belangrijk het is om zo fit- en gezond mogelijk de zwangerschap door te komen en help u daar dan ook graag bij!

Ik sta maar al te graag voor u klaar om samen met u te kijken naar het creëren van uw eigen gezonde leefstijl. Iedereen is uniek en de begeleiding die ik biedt probeer ik dan ook zo persoonlijk mogelijk te maken. Ik ben een luisterend oor en denk graag in oplossingen en niet in problemen. Ik kijk er naar uit om u op onze locatie in Segbroek te ontmoeten!

 

Yosta

(neemt momenteel geen nieuwe cliënten aan)

Met veel plezier heb ik 4 jaar mogen leren op de opleiding Voeding en Diëtetiek aan de Haagse Hogeschool, en vanaf 2012 ben ik officieel diëtist. Sinds 2013 ben ik als diëtist gestart om mijn energie in ondernemerschap om te zetten. Naast diëtist ben ik orthomoleculair therapeut, darmtherapeut en Stoppen met Roken coach.

Met andere woorden, mijzelf ontwikkelen, zoeken naar kansen en ondernemen kenmerkt mij! Past deze manier van werken bij jouw wensen?

Op welke manier voer ik mijn werk als diëtist graag uit?
Ik heb werkervaring als behandelend diëtist, orthomoleculair therapeut en Stoppen met Roken coach binnen vele voeding gerelateerde ziektebeelden. Mijn persoonlijke interesse gaat voornamelijk uit naar:

Zwangerschap
Een goede zwangerschap is een cadeau voor jou een je kleintje. Als diëtist vind ik het geweldig om je te ondersteunen op gebied van Stoppen met Roken bij zwangerschap(swens), het bereiken van gepaste gewichtstoename en het zoeken naar oplossingen bij (risico op) zwangerschapsdiabetes. Met voeding heb je namelijk meer invloed op je lichaam dan je denkt.

Expertise in relatie tot zwangerschap: Hyperemesis gravidarum bij Stichting ZEHG (2021), Coach Stoppen met Roken tijdens de zwangerschap bij Sinefuma (2019) en Zwangerschap en suppletie bij Vitortho (2018).

Kinderen
Voedingsadvies bij kinderen is anders dan bij volwassenen. Ik vindt het belangrijk om te kijken naar kleine praktische oplossingen waar ouder en kind een lach van op het gezicht krijgen. Het gesprek is speels, gezellig en oplossingsgericht: echt wat bij mij past!

Expertise in relatie tot kinderdiëtetiek: Kinderdiëtetiek bij de HAN (2019).

Darmtherapie
Uit eigen ervaring weet ik hoe vervelend het is om pijn te ervaren in de vertering van eten. Ik gun iedereen een goed functionerende darm, dit pak ik op holistische wijze aan met eventueel de ondersteuning van ontlastingsonderzoek. Meten is weten! Deze inzichten maken dat het behandelplan gericht en praktisch is, en dat is wat nodig is om van de klachten af te komen.

Expertise in relatie tot darmtherapie: Darmtherapeut bij OrthoLinea (2020 – heden).

Stoppen met Roken
Al heb ik geen omgeving en verleden met roken, ik geloof dat mijn coachende vaardigheden van grote toevoeging kan zijn in jouw rookvrije start. Hierin werk ik samen met Sinefuma, een hele fijne partner. Zo kan ik mij vooral richten op de behandeling!

Expertise in relatie tot Stoppen met Roken: Volledige basis scholing bij Sinefuma (2017), Stoppen met Roken coach bij Sinefuma (2019), training Stoppen met Roken van Roos Blom (2018) en verschillende kleine scholingen/intervisie.

Zie een volledig overzicht van mijn bijscholingen op LinkedIn.

Tarah

“Samen creëren we een gezonde leefstijl waar u voor de rest van uw leven iets aan heeft”

Samen met Meghan ben ik in 2021 afgestudeerd aan de opleiding Voeding & Diëtetiek aan de Haagse Hogeschool. Hierna ben ik aan de slag gegaan bij een diëtistenpraktijk in Den Haag, waarbij ik voornamelijk te maken kreeg met cliënten met overgewicht, ondervoeding en welvaartziekten. Daarom heb ik mij in 2023 gespecialiseerd tot Diabetes diëtist. Daarnaast verzorgde ik wekelijks de voedingsbijeenkomsten van de gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) Samen Sportief in Beweging.

Expertise in relatie tot Diabetes Mellitus: Voeding & Diabetes aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen (2023). 

Nadat ik in oktober 2023 moeder ben geworden van mijn zoontje, merkte ik dat ik toe was aan een nieuwe uitdaging op het gebied van werk. Via Meghan ben ik bij Bravocado terechtgekomen en met heel veel plezier ben ik hier sinds 1 februari 2024 werkzaam als één van de diëtisten.
Daarnaast volg ik momenteel ook de opleiding tot Stoppen met Roken coach bij Sinefuma, waardoor ook ik, u straks kan begeleiden naar een rookvrij leven.
De combinatie van diëtist en Stoppen met Roken coach sluit perfect aan bij mijn huidige ervaring en interesse op het gebied van leefstijl- en gedragsverandering.

Tot slot ligt mijn persoonlijke interesse ook bij de begeleiding van zwangeren. Ik weet zelf maar al te goed hoe belangrijk het is om zo fit- en gezond mogelijk de zwangerschap door te komen en help u daar dan ook graag bij!

Ik sta maar al te graag voor u klaar om samen met u te kijken naar het creëren van uw eigen gezonde leefstijl. Iedereen is uniek en de begeleiding die ik biedt probeer ik dan ook zo persoonlijk mogelijk te maken. Ik ben een luisterend oor en denk graag in oplossingen en niet in problemen. Ik kijk er naar uit om u op onze locatie in Segbroek te ontmoeten!

Begin met chatten.
Hulp nodig?
Hallo! Waarmee kunnen wij u helpen?