fbpx

Er lijkt veel discussie te zijn rondom dit onderwerp, dat zwangere vrouwen die veganistisch eten groter risico op voedingstekorten, en dus mogelijke complicaties kunnen oplopen. Dit hoeft echter niet het geval te zijn, het blijkt namelijk dat het veganistische dieet ook veel gezondheidsvoordelen heeft, mits dit volwaardig gebeurd (alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgen). Dit gezegd hebbende, is het net zo belangrijk voor veganistische zwangeren, als niet-veganistische zwangeren, om de cruciale voedingsstoffen binnen te krijgen.

Eet ik voldoende eiwitten met een veganistisch dieet? Hoe zit dat met vitamine B12? Heb ik een grotere kans op ijzer- of ander vitaminen en mineralen tekort bij een veganistische zwangerschap? Meghan heeft hier tijdens haar studie onderzoek naar gedaan en blijft zich verdiepen in voeding tijdens de zwangerschap. Voeding speelt een belangrijk rol tijdens de zwangerschap, daarom is het verstandig om hier begeleiding bij te krijgen (niet alleen als veganist).

Eet jij veganistisch en ben je zwanger? Heb je twijfels over je voedingsinname of ben je opzoek naar adviezen rondom het eten tijdens de zwangerschap. Neem dan gerust contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.