Ketogeen eten en toch veel vezels binnen krijgen? Met een aantal slimme aanpassingen kan dit prima!
Het minderen met volkorengraan producten hoeft niet te betekenen dat je het goede mist van de graan.
• Tarwezemelen bijvoorbeeld, de kiem om de tarwekorrel, werken erg goed bij darmklachten, en kun je
gewoon los gebruiken! Voeg twee eetlepels tarwezemelen door je kwark of shake krijg je veel vezels binnen!
