‘Ik voelde de baby voor het eerst bewegen terwijl ik rookte. Ik wil niet meer roken, maar het lukt me niet te stoppen. Ik ben zo teleurgesteld in mezelf!’
Mijn naam is Yosta Breij en ben sinds vorig jaar mij gaan specialiseren in stoppen met roken voor zwangere. Door Sylvia Heddema, en fantastische stoppen met roken expert, ben ik begeleid en sinds dien heb ik meer dan 60 vrouwen mogen begeleiden in dit proces.
Ik heb zelf geen ervaring met de rookverslaving, maar wel al honderden mensen er vanaf geholpen. Mijn ambitie is om zo veel mogelijk mensen van het roken af te halen. Alleen als je zelf gemotiveerd bent natuurlijk.
Gister in een kort kennismakingsgesprek raakte ze de gevoelige snaar!
In mijn omgeving krijg ik vaak de vraag of het vaak voorkomt dat een zwangere rookt. Mijn reactie is dat dit precies de vinger op de wond legt, de maatschappij verwacht dat een zwangere stopt met roken: “Dat doe je toch voor je baby!” Stoppen met roken is niet makkelijker als zwangere. Helemaal niet als je echt verslaafd bent, als je omgeving je triggers geeft/goed praat en het schuldgevoel geen zelfvertrouwen geeft.
Wat ik doe om een zwangere te ondersteunen in dit proces?
- Ik geef een zwangere inzicht in de rookverslaving
- Ik geef een beeld wat wel mogelijk is in hulpmiddelen, want je mag onder begeleiding echt wel nicotine vervangende producten gebruiken (daarover in een opvolgende post meer)!!
- Een duidelijk plan maken voor de stopdag en daarna
- Support bieden in de voorbereiding en minimaal maand daarna
- Meedenken hoe je omgeving je kan helpen
- En bovenal: een compliment geven voor alle kleine en grote dingen die ze doen om tot het doel te komen!
Ken je een zwangere die moeite heeft met haar eigen rookgedrag, wees begripvol. Bijna alle zwangere willen dolgraag af van het schuldgevoel en trots zijn dat ook zij rookvrij kunnen genieten van alle ontdekkingen van zwanger zijn. 😊
Resultaten uit de afbeelding uit volgende onderzoek: Scheffers-van Schayck, T., Tuithof, M., Otten, R., Engels, R., & Kleinjan, M. (2019). Smoking Behavior of Women Before, During, and after Pregnancy: Indicators of Smoking, Quitting, and Relapse. European Addiction Research, 25, 132-144.
